Quelle perte de poids ce matin? Les 2 premières marches sont constituées par les 100 aliments autorisés à volonté. Dès le mardi les légumes viennent en renfort, le mercredi les fruits, puis chaque jour apporte En plus de tous les aliments ajoutés durant la semaine, vous avez droit a un repas de gala de votre choix, composée d’une entrée, un plat, un verre de vin (non obligatoire), et d’un dessert! PGCE grâce aux services du Crédit Lyonnais assure la sécurité de votre paiement. Aujourd'hui, je n'ai pas mangé de fruit mais pris du jus d'orange 100% pur jus, que ça fait du bien! Et du coup exceptionnellement cette semaine pas de gala ou bien gala dimanche et reprise lundi comme il faut! Le soutien personnalisé et l’échange avec notre diététicienne sont la clef de votre réussite. Une méthode équilibrée, douce et progressive. Petit déjeuner • L’Escalier nutritionnel est un escalier à 7 marches dont l’ascension témoigne de l’importance amaigrissante des aliments en fonction de leur introduction jour après jour. L'abonnement est reconductible automatiquement. Et encore de même pour l’eau, le son et l’activité physique ! Première pesée après une journée: -300g, 90,3kg. Pour les cas d'obésité sévère ou de toute autre maladie, nous vous conseillons de consulter l'avis d'un médecin. Durant le temps de fermeture du site web "www.ligne-en-ligne.com", l'abonné ne pourra accéder à son suivi diététique. Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet. Compte tenu du commencement immédiat du contrat vous liant à la société PGCE (les prestations, programme minceur, suivi diététique,... étant délivrées immédiatement après acceptation du paiement sur le site "www.ligne-en-ligne.com" ) vous renoncez à exercer votre droit de rétractation (loi dite "Chatel" du code la consommation : loi n° 2008-3 du 3 janvier 2008 qui est entrée en vigueur le 1 juin 2008). Nous utilisons des cookies pour améliorer notre site et votre expérience d'achat. Les 2 premières marches sont constituées par les 100 aliments autorisés à volonté. Sans frustration gustative ni restriction dans votre vie sociale ou familiale ! Les prix afférents à la commande du service sont indiqués sur le site web "www.ligne-en-ligne.com". 92.3kg. Index Nutrition Non j'avoue je zappe un peu cette partie du régime... :s 3 kilos en moins ? Tu as perdu 1,7kg!!!! Tellement plus que la méthode traditionnelle! Vous cherchez un régime minceur 100% personnalisé offrant la possibilité d'échanger avec des diététiciens ? Régime Dukan, le pour et le contre par Hervé Pouchol. Lors de la phase de consolidation, n’oubliez pas de boire suffisamment et de consommer 2 cs par jour de son d’avoine tout en gardant une activité physique de 25 minutes. Pour toute question, merci d'utiliser le forum. C'est assez simple le soir à faire après le boulot. Qu'entends-tu par phase 2 sur 8 jours?Bonne soirée les filles! Tout mois commencé est un mois dû. Je ne suis pas une grande cuisinière, mes repas sont simples et surtout rapides. En effet, l’insuline, fabriquée par le pancréas, favorise le stockage des graisses. Jour après jour, cet apprentissage vécu inscrit dans le câblage cérébral et mental les automatismes du « plus jamais regrossir ». Dans le livre ils conseillent de commencer un lundi. Si vous avez repris un peu de poids depuis votre dernier régime, Si vous avez seulement quelques kilos à perdre, …70 jours ! Demain, on attaque les fruits, j'ai hate! Le pain complet est également une bonne source de fibres qui régule le transit intestinal. Trop l'impression de passer à côté de ma vie sociale, trop dur à tenir dans la durée. Le paiement en ligne vaut exécution par le client de son obligation de payer. Index Beauté Troop coool!! Forum très contente de ce "nouveau" régime du docteur Dukan !! Je vous invite à piocher dans les différentes recettes proposées sur le site en respectant les aliments autorisés, Rendez vous vendredi pour la suite de votre Escalier Nutritionnel, » Lire la totalité des commentaires (13) de cette page. L’Escalier nutritionnel est un escalier à sept marches correspondant aux sept jours de la semaine. Seulement 2 tranches de pain aux repas. Recettes avec son d'avoine • Pierre Dukan explique que chaque marche de l’escalier nutritionnel correspond à une famille d’aliments que l’on réintroduit en fonction de leur importance.